Kesehatan pinggang adalah salah satu aspek tubuh yang sering diabaikan, padahal pinggang memiliki peran yang sangat penting dalam mendukung aktivitas sehari-hari. Aktivitas fisik yang terlalu banyak atau terlalu sedikit, postur tubuh yang buruk, dan stres dapat mempengaruhi kesehatan pinggang. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan pinggang adalah dengan rutin melakukan peregangan. Peregangan yang […]
Pentingnya Peregangan untuk Kesehatan Pinggang: Cara Menghindari Cidera dan Kelelahan
